Кроссовки-иди в магаз и меряй в каких удобно.
Занятия- походи на разные. Все занятия укрепляют как ни крути. С инд ивидуальным тренером может показаться скучновато. И латина и восточные танцы хорошо укрепляют спину и живот и очень полезны. И бывает так что нравится инструктор и к нему будешь с удовольствием ходить на любые занятия.

люблю Кемер