танцы - для себя для души.
комбат ( 1-2 раза в неделю в зале) - считаю я и считают 2 моих тренера, что наиболее эффективно сжигает калории.
RPM - офигенная нагрузка на ноги, подтягивает задние части тела. 1 раз в неделю.
Бег по дорожке - бегаю обязательно для выносливости. 2-3 раза в неделю.
Коньки - неотъемлемая часть зимы ( скорее для себя и для души - т.к с дества ими занималась)
Водные лыжи летом - тоже для души, плюс офигенная нагрузка на ноги - подтягивает все что можно)) Раньше и зимой занималась, но по деньгам дорого получается и танцы и лыжи.
Лыжи беговые и горные - тоже для себя.
зачастую, мы проходим мимо золота или алмаза, пиная его в сторону, приняв за камень...
|