безусловно от движения и свежего воздуха организму только польза.
но однажды я слышала такое мнение, что при беге кожа движется вниз во время опускания на землю, сила земного притяжения +инерция при приземлении.
это ярче чувствуется при прыжках на месте.
возможно, бред.
главное - заниматься тем, что нравится. и всё будет ок