Я думаю, что надо выбирать хатха-йогу, это наверное самое распрастраненное направление, и на мой взгляд меньше связано с религией, здесь есть и дыхательные практики (пранояма) и силовые упражнения (асаны), которые в конечном итоге учат правильной медитации.
Хотя раджа йога наверное больше направлена на медитацию.
|