Белки и Углеводы: рыба с салатом, рыба под маринадом, мясо с овощным гарниром, салат с мореподуктами, овощи тушеные с мясом, фаршированные помидоры/ кабачки, баклажаны. большинство супов (без круп и картошки): щи, борщ, рыбная солянка и т.д.