есть такой списочек у Дюкана, там прописаны допустимые добавки для чб:
• обезжиренное сухое молоко – рекомендуется;
• сахарозаменители 0% – без ограничений;
• уксус (бальзамический уксус можно в небольших количествах на первом этапе, остальные виды уксуса до 4х ложек в день);
• соевый соус (соленый);
• томатный соус и консервированные помидоры (без сахара);
• аджика (умеренно);
• тмин;
• чеснок;
• зелень (петрушка, базилик, кориандр, укроп, эстрагон, мята, розмарин и т.д.);
• любые специи;
• корнишоны - до 2 штук в день;
• лук можно добавлять при приготовлении блюд, но не есть;
• лимон и лимонный сок для улучшения вкуса в качестве приправы;
• соль умеренно;
• горчица;
• диетический кетчуп без сахара;
• имбирь;
• жевательные резинки без сахара;
• ваниль;
• сосательные конфеты без сахара – максимум 4 шт. в день, 7 ккал на одну конфету.
|