Anna_irbis
(турецкий шпион)
2011/02/17 10:18
|
|
бег еще противопоказан у кого проблемы с суставами на ногах(
"Сиськи есть - ума не надо! )))))"
|
Фауль
(Каирский провокатор)
2011/02/17 10:29
|
|
ну хоть в этом меня Бог миловал...
"в споре рождается не только истина, но и бан... в лучшем случае на 2 недели "
|
LaMariposaLoca
(Team Турецкий мат)
2011/02/17 10:49
|
|
Вечером легче бегается, утром организм еще не проснулся.
Тяжело может быть от того, что дыхалка пока не развита. Со временем, если не бросать, будет легче, тогда и нагрузку увеличивать.
У нас друг, марафоны бегает. Начинал с 5км, потом 10 и так докатился до марафонов.)))
|
Alamoflame
(Серая Мышка)
2011/02/17 10:57
|
|
ттт.
раньше я ходила рядом с домом на фитнес. ну так себе преподша, среднего уровня, так себе.
каждый раз я себя уговаривала "Ну 100 метров дойти до занятий,", так с ленью боролась.
сейчас нашла гениальную преподшу по балету, 1,5 часа мазохизма, и ехать мне после работы на метро 2 остановки с пересадкой, потом минут 7 пешком от метро -
и в голову не приходит лениться.
люблю Кемер
|
lemar
(турецкий шпион)
2011/02/17 11:05
|
|
сначала небольшая разминка, разогреть мышцы, подготовить суставы - повращать стопой, коленями, бедрами, подниматься на носочки. и не стремись бегать все 20 мин - 1 мин бежишь, 3 - семенишь, и так далее, укрепить сначала надо ноги
жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще. (c)
|
lemar
(турецкий шпион)
2011/02/17 11:07
|
|
а я хочу послушать как боли в мышцах убрать, после фитнеса. перетренировалась, еле хожу, встаю, сажусь ..а завтра еще одна тренировка
жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще. (c)
|
lemar
(турецкий шпион)
2011/02/17 11:08
|
|
что, третий еще хуже?
жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще. (c)
|
zayka
(турецкий шпион)
2011/02/17 11:17
|
Re: кто бегает по утрам? 
[re: Aysu] | архив
| |
да, согласна, что нужно все равно делать
В порочных связях не замечена. Не было? Нет... не замечена...
|
zayka
(турецкий шпион)
2011/02/17 11:18
|
|
на второй день труднее заниматься, а на третий иногда чуть больше болит. но уже привыкаешь ))) потом все меньше и меньше. ну это у меня так 
В порочных связях не замечена. Не было? Нет... не замечена...
|
zayka
(турецкий шпион)
2011/02/17 11:20
|
|
для меня - главное начать. и лучше, чтоб кто-то со мной ходил за компанию, так труднее будет прогуливать. и вообще, если я уже хожу (соответственно, заплатила деньги  ), то стараюсь не пропускать. Но занятия дома - это анриал для меня вообще. бывает,что находит воодушевление, но максимум меня хватает на неделю-полторы покачать пресс, поездить на велике, ножками помахать. потом все.
В порочных связях не замечена. Не было? Нет... не замечена...
|
