Alamoflame
(Серая Мышка)
2011/02/17 12:05
|
|
после тренировки надо повторить тренировку завтра и послезавтра или хотя бы с меньшей нагрузкой.
люблю Кемер
|
Fortuna
(Team Турецкий марш)
2011/02/17 12:07
|
|
бегать после 35 - вредно - это уже доказано. У меня была подобная проблема - потом мне рассказал тренер как надо. Я начинала с беговой дорожки - быстрый шаг - потом в гору шагом а уж потом ускорени. Фишка вся в том что надо дыхалку тренировать - иначе организм не будет получать достаточно кислорода и можо потерять сознание при сильном упорстве.
|
Fortuna
(Team Турецкий марш)
2011/02/17 12:10
|
|
нужно пить асперин - он препятствет образованию молочной кислоты в мышцах. Сразу после тренировки - сауна
|
Alamoflame
(Серая Мышка)
2011/02/17 12:12
|
|
имхо не нужно лишний раз травить организм и не надо пить ни асперин, ни аспирин
люблю Кемер
|
Alamoflame
(Серая Мышка)
2011/02/17 12:13
|
|
усе пройдет ,как только разогреешься, не переживай понапрасну
люблю Кемер
|
Kinalikuzu
(suskun halüsinasyon)
2011/02/17 12:14
|
|
согласная. я тож таблетки всякие не люблю...
__________________
Кто здесь???!!!!!
|
Fortuna
(Team Турецкий марш)
2011/02/17 12:15
|
|
как раз завтра нельзя - надо тренироваться через день
|
Guseva
(Ресторатор - психиатор)
2011/02/17 12:16
|
|
Это был один из первых вопросов моих по поводу суржика после моего переезда в Киев)) я долго не могла въехать что это такое, хехе...
_________________________________
|
Fortuna
(Team Турецкий марш)
2011/02/17 12:17
|
|
аспирин - это ацитилслициловая кислота которая блокирует скопление молочной а не отрава
|
Alamoflame
(Серая Мышка)
2011/02/17 12:17
|
|
а асперин?
люблю Кемер
|
Re: кто бегает по утрам? 
[
Re: кто бегает по утрам? 
Re: кто бегает по утрам?