дома меня всё отвлекает... тоже поняла , что мне оч трудно.. правда пару раз прозанималась под диск с восточными танцами и еще какой-то был, тоже понравилось


жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще. (c)

Нагрузка на эти же мышцы, через боль. Так быстрее разгоняется молочная кислота. Горячая ванна и массаж.

сильно болит (( я и так через боль встаю - сажусь, тренер дал нагрузку к лету и к платью про ванну помню, так еле влезла и еле вылезла потом - там же ноги задирать надо )может, мазь какая-ниб есть в аптеке от этого?

жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще. (c)

я могу представить как болит))))
бывает так что и по лестнице не спуститься/подняться. Но надо через эту боль, потом будет легче.
Про кремы не знаю, наша тренер нас только через занятия, массажи и ванны откачивала.

У меня такое часто бывает, т.к то бросаю, то опять начинаю тренировки. Боль пройдет во время второй тренировки. Главное заставить себя на нее пойти!

если не добавить нагрузку на мышцы, то может быть и хуже.

когда начнешь вторую тренировку, мышцы разогреются, будет полегче жить

В порочных связях не замечена. Не было? Нет... не замечена...

я завтра собираюсь.. пойду, но буду делать что смогу

жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще. (c)

мне вообще нравится ощущение когда после тренировки мышцы побаливают ( в меру), а тут довольно сильно, переобуться из туфель в сапоги, наклониться, присесть - все в муках )) скорее бы прошло

жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще. (c)

да, дома - это практически анриал. это для единиц, наверное.

люблю Кемер