перестал ездить на машине... в метро на эскалаторе не стою (если есть возможность) и иду и вверх и вниз... а бег... нет не для меня... к томуж у кого проблемы с позвоночником бег противопоказан... а вот ходьба нет ))
"в споре рождается не только истина, но и бан... в лучшем случае на 2 недели "