пока думаю так: круиз до италии, в италии разврат, после италии пару дней на атаке и остаток недели на круизе. и потом на стабилизацию.

пошла изучать.

Можно и так )))) Главное, чтобы с удовольствием.
А на стабилизации вообще просто будет. Навернуть тарелку макаронов и раз в неделю вкуснющий гамбургер или пиццу без зазрения совести слопать )))) А потом полный разврат: аж 2 раза в неделю! Красота!!!

я стабилизацию еще подробно не изучала, чтобы не соблазняться. там в какой-то момент вторая праздничная трапеза добавляется?

Да. Необходимое количество дней для стабилизации делим пополам. В первую половину 1 трапеза и 1 крахмалсодержащий продукт в неделю, во вторую уже по 2.

понятно. спс. сегодня хлеб испеку. а то так и диета закончится, а я ни лепешки дюкановской, ни хлеба не попробую))

Обязательно попробуй )))) Только готовый хлеб в холодильнике храни. Я и сейчас (после диеты) таким хлебушком балуюсь - овсяные отруби никто ведь не отменял, только добавляю туда семечки или кунжут для разнообразия. А если в лепешку добавить чуть соли и мелкопорубленную зелень, то получается очень вкусно и тоже можно использовать как основу для бутерброда.

Присоединяюсь к благодарности. Спасибо, Ирина!

"И это тоже пройдет..."
сказала лиса, когда с неё сдирали шкуру

тоже люблю.
только там еще должны быть следы помидора

En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.

да не за что, девушки)) лишь бы польза от этого была! а так, я всегда за красоту. будь то дюкан или бб-крем))