Закачка мышц спины, укрепление мышц спины - для меня все это из одной области. Это целенаправленная работа с мышцами спины. На тренажерах или с помощью гимнастики - неважно. При сколиозе этмм заниматься НЕ НАДО.
Что касается пресса, то при выполнении упражнений на пресс, к сожалению, также напрягаются мышцы спины, а особенно страдает поясница. Практически нет таких упражнений на пресс, которые не напрягали бы дополнительно мышцы спины. Поэтому упражнения на пресс для сколиозников тоже НЕжелательны.
Пилатес хорошо укрепляет спину здорового человека. Но для человека со сколиозом он принесет больше вреда, чем пользы. Очень много запряженных упражнений, растяжек и пр.
У Вас сколиоз? Если нет, то пожалуйста не пытайтесь спорить, это по крайней мере некорректно.

Хороша страна Болгария! Но Россия лучше всех!