когда я была на тех занятиях по калланетике, на пресс там было что-то типа скручивания: лежа на спине, поднят корпус, только угол фиксированного подъема гораздо меньше и делается мизерное покачивание вверх-вниз
устаешь ужас как, аж пресс дрожит
En uzaklarda olanların arasındaki mesafe,sırf havalimanına kadar yoldan ibaret.
|