что значит "закачка мышц спины"?)
может быть, вы путаете с тем, чтобы просто укрепить мышцы?
тогда это очень и очень полезно, если говорить об укреплении мышц пресса .. так называемых мышц-стабилизаторов..
если создать "плотное кольцо" вокруг живота, то нагружка на позвоночник существенно сужается и можно говорить о выправлении разных заболеваний..
а вообще советую обратить внимание на пилатес)) с ним реально поправить сколиоз, вот только уйдет на это не полгода а значительно больше)
/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/
|