Спасибо за общие рекомендации, лично я предпочитаю заниматься у тренера по индивидуальной программе.
Думаю человек имеющий много лет проблемы со здоровьем не плохо подкован.
Также считаю, что Наташе лучше консультироваться со своим лечащим врачом, тренером по ЛФК.
Я сама люблю Турцию, а Стамбул - особенно. Но НИКОГДА! не охаю ни один российский город. (с)