если хочется растянуться - велком на стретчинг (в идеале на индивидуальный)
хочется проработать мышцы и силу - тренажерный зал, а то "приняли позу и сидим".. чего сидим-высиживаем? как дышим, до каких счетов.. никому не понятно.. но все тетки сидят и считают..
/Korkma yaklas, hislerinle
Sanki bir adim attigini bilmez mi gonul?
Gecer mi omur?/