ты у него, организма, и спроси

но что ни говори - это самое распространенное правило здорового образа жизни и для похудения - на ночь не есть.

я думаю, сон сам по себе несет огромные силы для восстановления.
мне почему-то кажется, что для восстановления возможно и не калории нужны, а в организме какая-то своя химия происходит. а может, потребленные калории как раз требуют энергии на их усвоение.
"завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" - народная мудрость. не могу поспорить.

ещё есть другой вопрос - сколько калорий нам надо на самом деле и что мы на самом деле получаем из современных продуктов.
и что для нас еда? это же очень социально, и не всегда это восстановление затраченной энергии, а чаще - накопление запасов, которых хватило бы лет на 10.
я тут умничаю, а сама пожрать очень люблю! И Маши Киналикузу в чем-то завидую - люблю шоколад, мороженое, шпроты

люблю Кемер...