ужинаю чем попало, что хочется,то и ем. Считаю, что организм сам знает, что ему надо)
Мне важно двигаться много, а диеты никак не видны были никогда((( Достаточно месяц не на сидячей работе и минус 3-5 кг, проверено. Вот с сентября вернулась к любимому делу, и все позапрошлогодние вещи впору стали за 2 месяца. Все остальные варианты худения, кроме подвижного образа жизни для меня неэффективны((